28
Finto tiramisù all'avena
5
(31)
0 kcal
MCristinaBC
Preparación de la receta
1
In un contenitore, preferibilmente di vetro che possa essere coperto, versare i fiocchi d'avena, i semi di chia, il cacao, la vaniglia e il caffè. Aggiungere il latte, che può essere di mucca o un altro tipo di bevanda, di soia, di mandorla, di riso, ecc. Qualsiasi cosa abbiate.
2
Mescolare e amalgamare molto, molto bene. Coprite e lasciate in frigorifero a macerare. Io lo lascio per tutta la notte.
3
Prendere uno yogurt greco, aggiungere dolcificante a piacere e un po' di aroma di vaniglia. Mescolare bene.
4
Per servire, aggiungere un po' di yogurt greco in un bicchiere. Versare il composto di avena riposato. Versarvi sopra il resto dello yogurt. Spolverare con cacao puro 0%.
5
Buon divertimento!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Caffè
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Caffè
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In un contenitore, preferibilmente di vetro che possa essere coperto, versare i fiocchi d'avena, i semi di chia, il cacao, la vaniglia e il caffè. Aggiungere il latte, che può essere di mucca o un altro tipo di bevanda, di soia, di mandorla, di riso, ecc. Qualsiasi cosa abbiate.
2
Mescolare e amalgamare molto, molto bene. Coprite e lasciate in frigorifero a macerare. Io lo lascio per tutta la notte.
3
Prendere uno yogurt greco, aggiungere dolcificante a piacere e un po' di aroma di vaniglia. Mescolare bene.
4
Per servire, aggiungere un po' di yogurt greco in un bicchiere. Versare il composto di avena riposato. Versarvi sopra il resto dello yogurt. Spolverare con cacao puro 0%.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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