99
Panino con tonno 🐟
5
(101)
8 min
0 kcal
Nutrelo_gm
Preparación de la receta
1
Frullare tutti gli ingredienti insieme alle spezie.
2
Versare il tutto in uno stampo adatto al microonde. Non deve essere troppo grande, in modo da far lievitare il composto.
3
Passare al microonde per circa 3 minuti alla massima potenza. A seconda del microonde, potrebbe essere necessario girarlo e fare l'altro lato.
4
Sformare, tagliare in due metà e riempire a piacere.
5
Nota: possiamo tostare il pane per renderlo più consistente, ma se non lo facciamo, sarà ugualmente molto saporito.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Frullare tutti gli ingredienti insieme alle spezie.
2
Versare il tutto in uno stampo adatto al microonde. Non deve essere troppo grande, in modo da far lievitare il composto.
3
Passare al microonde per circa 3 minuti alla massima potenza. A seconda del microonde, potrebbe essere necessario girarlo e fare l'altro lato.
4
Sformare, tagliare in due metà e riempire a piacere.
5
Nota: possiamo tostare il pane per renderlo più consistente, ma se non lo facciamo, sarà ugualmente molto saporito.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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