Bacalao fresco dorado.
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Merluzzo fresco, rosolato.

5

(3)

30 min

0 kcal

Ondina_Lo

Ondina_Lo

Preparación de la receta

1

Tagliare e tagliare a julienne le patate e la cipolla in una pentola con acqua fredda, quindi scolarle e asciugarle. Versare l'olio nella pentola lavata e asciugata e mescolare con una spatola. Mettiamo il tutto nell'Airfryer per 20 minuti mescolando ogni 4 minuti a 170 gradi.

Bacalao fresco dorado. Paso 0

2

Mettere le patate e la cipolla sul fondo di una pirofila adatta al forno o all'airfryer e posizionarvi sopra il filetto di merluzzo dopo aver cosparso un po' di sale sulla parte superiore e sulla pelle e metterlo nell'airfryer per 6 minuti a 170 gradi.

Bacalao fresco dorado. Paso 1

3

Sbattere due uova e aggiungere sale, aglio tritato e prezzemolo tritato (non deve essere fresco, il prezzemolo fresco può essere congelato e tritato direttamente così).

Bacalao fresco dorado. Paso 2

4

Versare il composto sul merluzzo e sulle patate e cuocere per 3 minuti, a seconda della cottura desiderata.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare e tagliare a julienne le patate e la cipolla in una pentola con acqua fredda, quindi scolarle e asciugarle. Versare l'olio nella pentola lavata e asciugata e mescolare con una spatola. Mettiamo il tutto nell'Airfryer per 20 minuti mescolando ogni 4 minuti a 170 gradi.

Bacalao fresco dorado. Paso 0

2

Mettere le patate e la cipolla sul fondo di una pirofila adatta al forno o all'airfryer e posizionarvi sopra il filetto di merluzzo dopo aver cosparso un po' di sale sulla parte superiore e sulla pelle e metterlo nell'airfryer per 6 minuti a 170 gradi.

Bacalao fresco dorado. Paso 1

3

Sbattere due uova e aggiungere sale, aglio tritato e prezzemolo tritato (non deve essere fresco, il prezzemolo fresco può essere congelato e tritato direttamente così).

Bacalao fresco dorado. Paso 2

4

Versare il composto sul merluzzo e sulle patate e cuocere per 3 minuti, a seconda della cottura desiderata.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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