

48
Cereali d'avena al cioccolato fatti in casa
5
(50)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere i datteri nell'acqua calda e mettere da parte.
2
Tritare le noci e il cocco e mescolarli con i fiocchi d'avena.
3
Togliere il nocciolo ai datteri e schiacciarli nella stessa acqua e mescolarli con gli ingredienti secchi, l'olio caldo, fino ad ottenere una pasta (se necessario, aggiungere una spruzzata di latte). Preriscaldare il forno a 160 gradi, sopra e sotto con ventola.
4
Stendere su carta da forno e coprire con un altro foglio di carta. Con l'aiuto di un mattarello, appiattire in uno strato sottile e uniforme, togliere la carta sopra e cuocere in forno fino a quando non sarà dorata e croccante da entrambi i lati (si può girare) per circa 30' a 160°.
5
Sfornare, lasciare raffreddare un po' e spezzettare in modo irregolare, grattugiare il cioccolato e mescolarlo ai cereali in un barattolo o in un tupper scuotendo (il calore che ancora emanano farà sciogliere il cioccolato al contatto e li impregnerà in modo irregolare). Raffreddare in frigorifero. Da consumare con latte o yogurt

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere i datteri nell'acqua calda e mettere da parte.
2
Tritare le noci e il cocco e mescolarli con i fiocchi d'avena.
3
Togliere il nocciolo ai datteri e schiacciarli nella stessa acqua e mescolarli con gli ingredienti secchi, l'olio caldo, fino ad ottenere una pasta (se necessario, aggiungere una spruzzata di latte). Preriscaldare il forno a 160 gradi, sopra e sotto con ventola.
4
Stendere su carta da forno e coprire con un altro foglio di carta. Con l'aiuto di un mattarello, appiattire in uno strato sottile e uniforme, togliere la carta sopra e cuocere in forno fino a quando non sarà dorata e croccante da entrambi i lati (si può girare) per circa 30' a 160°.
5
Sfornare, lasciare raffreddare un po' e spezzettare in modo irregolare, grattugiare il cioccolato e mescolarlo ai cereali in un barattolo o in un tupper scuotendo (il calore che ancora emanano farà sciogliere il cioccolato al contatto e li impregnerà in modo irregolare). Raffreddare in frigorifero. Da consumare con latte o yogurt

Calorie
Per 100g
Calorie
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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