8
Orata con ceci e zucchine
5
(11)
25 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Mettere l'orata nell'airfryer per 20 minuti.
2
Nel frattempo, in una padella, scaldare un po' di olio extravergine d'oliva e aggiungere l'aglio. Quando l'aglio è leggermente rosolato, aggiungere i ceci e la zucchina. Cuocere fino a quando la zucchina non sarà morbida.
3
Servire l'orata con sopra il composto di ceci e zucchine.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere l'orata nell'airfryer per 20 minuti.
2
Nel frattempo, in una padella, scaldare un po' di olio extravergine d'oliva e aggiungere l'aglio. Quando l'aglio è leggermente rosolato, aggiungere i ceci e la zucchina. Cuocere fino a quando la zucchina non sarà morbida.
3
Servire l'orata con sopra il composto di ceci e zucchine.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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