12
Curry di ceci e zucchine
5
(16)
0 kcal
cscoy
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla, la zucchina e i ceci fino a doratura.
2
Aggiungere le spezie e mescolare alcune volte.
3
Aggiungere lo yogurt e un po' d'acqua.
4
Lasciare ridurre.
5
A disfrutar☺️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci cotti
210 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt vegetale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci cotti
210 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt vegetale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Soffriggere la cipolla, la zucchina e i ceci fino a doratura.
2
Aggiungere le spezie e mescolare alcune volte.
3
Aggiungere lo yogurt e un po' d'acqua.
4
Lasciare ridurre.
5
A disfrutar☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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