12
Omelette di cavolfiore e spinaci
3
(13)
0 kcal
avilapo
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione il cavolfiore in una casseruola.
2
Mentre il cavolfiore cuoce, soffriggere la cipolla in una padella e aggiungere gli spinaci.
3
In una ciotola, sbattere le uova e aggiungere sale e pepe a piacere.
4
Una volta che il cavolfiore è cotto, scolarlo e tritarlo (può anche essere schiacciato). Aggiungerlo alla ciotola con le uova. Aggiungere la cipolla e gli spinaci e mescolare.
5
Infine, mettiamo tutto in una padella. Quando i bordi della frittata iniziano a staccarsi dalla padella, giriamola e... Ecco fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Portare a ebollizione il cavolfiore in una casseruola.
2
Mentre il cavolfiore cuoce, soffriggere la cipolla in una padella e aggiungere gli spinaci.
3
In una ciotola, sbattere le uova e aggiungere sale e pepe a piacere.
4
Una volta che il cavolfiore è cotto, scolarlo e tritarlo (può anche essere schiacciato). Aggiungerlo alla ciotola con le uova. Aggiungere la cipolla e gli spinaci e mescolare.
5
Infine, mettiamo tutto in una padella. Quando i bordi della frittata iniziano a staccarsi dalla padella, giriamola e... Ecco fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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