Pisto con garbanzos y jamón en Mambo
whatsapp

40

whatsapp

40

Ratatouille con ceci e prosciutto in Mambo

3

(41)

0 kcal

lasrecetasdeaida

lasrecetasdeaida

Preparación de la receta

1

Inserire la zucchina (600 g) con le lame nel boccale in acciaio inox per 10-15 secondi a velocità 5 (controllare se è di gradimento, se no, lasciare un po' più a lungo alla stessa velocità). Al termine, togliere dalla caraffa in una ciotola.

2

Inserire nel boccale il peperone rosso (250 g): velocità 5 per circa 8 secondi (controllare se è di gradimento, se non lo è, lasciare ancora un po' alla stessa velocità). Al termine, togliere dal boccale e trasferire in una ciotola.

3

Ora, il peperone verde (300g) velocità 5 circa 8 secondi (controllare se è di gradimento, se non lo è, lasciare un po' più a lungo alla stessa velocità). Al termine, togliere dal boccale in una ciotola.

4

Aggiungere la cipolla (2 medie) e l'aglio (2 teste) a velocità 5 per circa 8 secondi (controllare se è di gradimento, se no, lasciare un po' più di tempo alla stessa velocità). Quando è di nostro gradimento, aggiungere l'EVOO (30-40ml) e soffriggere: tempo 10min velocità 1, temperatura 100, potenza 7.

5

Aggiungere il peperone rosso e quello verde, mescolare e programmare: tempo 10 min, velocità 1, temperatura 100, potenza 7.

6

Aggiungere la zucchina, mescolare e programmare: tempo 10 min, velocità 1, temperatura 100, potenza 7.

7

Infine, aggiungere il pomodoro (400 g), il sale (a piacere), la paprica dolce (1 cucchiaino), il prosciutto a dadini (100 g) e programmare: tempo 15 minuti, velocità 1, temperatura 100, potenza 7 (fermandosi per mescolare). Quando mancano 5 minuti, aggiungere il barattolo di ceci e... PRONTO PER ESSERE SERVITO 😊

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Inserire la zucchina (600 g) con le lame nel boccale in acciaio inox per 10-15 secondi a velocità 5 (controllare se è di gradimento, se no, lasciare un po' più a lungo alla stessa velocità). Al termine, togliere dalla caraffa in una ciotola.

2

Inserire nel boccale il peperone rosso (250 g): velocità 5 per circa 8 secondi (controllare se è di gradimento, se non lo è, lasciare ancora un po' alla stessa velocità). Al termine, togliere dal boccale e trasferire in una ciotola.

3

Ora, il peperone verde (300g) velocità 5 circa 8 secondi (controllare se è di gradimento, se non lo è, lasciare un po' più a lungo alla stessa velocità). Al termine, togliere dal boccale in una ciotola.

4

Aggiungere la cipolla (2 medie) e l'aglio (2 teste) a velocità 5 per circa 8 secondi (controllare se è di gradimento, se no, lasciare un po' più di tempo alla stessa velocità). Quando è di nostro gradimento, aggiungere l'EVOO (30-40ml) e soffriggere: tempo 10min velocità 1, temperatura 100, potenza 7.

5

Aggiungere il peperone rosso e quello verde, mescolare e programmare: tempo 10 min, velocità 1, temperatura 100, potenza 7.

6

Aggiungere la zucchina, mescolare e programmare: tempo 10 min, velocità 1, temperatura 100, potenza 7.

7

Infine, aggiungere il pomodoro (400 g), il sale (a piacere), la paprica dolce (1 cucchiaino), il prosciutto a dadini (100 g) e programmare: tempo 15 minuti, velocità 1, temperatura 100, potenza 7 (fermandosi per mescolare). Quando mancano 5 minuti, aggiungere il barattolo di ceci e... PRONTO PER ESSERE SERVITO 😊

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift