

3
Pancake alla banana facili e veloci
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbattere le uova in una ciotola
2
Schiacciare la banana con una forchetta in un piatto.
3
Aggiungere la banana alle uova e mescolare bene.
4
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere un po' d'olio (io uso l'olio di cocco perché mi piace il sapore che dà).
5
Aggiungere la pastella alla padella. La mia padella ha un diametro di circa 10 cm e, facendone uno alla volta, si ottengono 3 pancake in totale (una colazione perfetta per una persona). Circa due minuti per lato a fuoco medio (io li giro con un piatto e sono perfetti).
6
Servire e il gioco è fatto! Per la colazione a volte aggiungo della frutta, come circa 5 fragole a fette o una manciata di mirtilli, e lo accompagno con un tè verde senza zucchero 😉👌.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Sbattere le uova in una ciotola
2
Schiacciare la banana con una forchetta in un piatto.
3
Aggiungere la banana alle uova e mescolare bene.
4
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere un po' d'olio (io uso l'olio di cocco perché mi piace il sapore che dà).
5
Aggiungere la pastella alla padella. La mia padella ha un diametro di circa 10 cm e, facendone uno alla volta, si ottengono 3 pancake in totale (una colazione perfetta per una persona). Circa due minuti per lato a fuoco medio (io li giro con un piatto e sono perfetti).
6
Servire e il gioco è fatto! Per la colazione a volte aggiungo della frutta, come circa 5 fragole a fette o una manciata di mirtilli, e lo accompagno con un tè verde senza zucchero 😉👌.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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