Tortitas de plátano fáciles y rápidas
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Pancake alla banana facili e veloci

3

(4)

20 min

0 kcal

serta

serta

Preparación de la receta

1

Sbattere le uova in una ciotola

2

Schiacciare la banana con una forchetta in un piatto.

3

Aggiungere la banana alle uova e mescolare bene.

4

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere un po' d'olio (io uso l'olio di cocco perché mi piace il sapore che dà).

5

Aggiungere la pastella alla padella. La mia padella ha un diametro di circa 10 cm e, facendone uno alla volta, si ottengono 3 pancake in totale (una colazione perfetta per una persona). Circa due minuti per lato a fuoco medio (io li giro con un piatto e sono perfetti).

6

Servire e il gioco è fatto! Per la colazione a volte aggiungo della frutta, come circa 5 fragole a fette o una manciata di mirtilli, e lo accompagno con un tè verde senza zucchero 😉👌.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbattere le uova in una ciotola

2

Schiacciare la banana con una forchetta in un piatto.

3

Aggiungere la banana alle uova e mescolare bene.

4

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere un po' d'olio (io uso l'olio di cocco perché mi piace il sapore che dà).

5

Aggiungere la pastella alla padella. La mia padella ha un diametro di circa 10 cm e, facendone uno alla volta, si ottengono 3 pancake in totale (una colazione perfetta per una persona). Circa due minuti per lato a fuoco medio (io li giro con un piatto e sono perfetti).

6

Servire e il gioco è fatto! Per la colazione a volte aggiungo della frutta, come circa 5 fragole a fette o una manciata di mirtilli, e lo accompagno con un tè verde senza zucchero 😉👌.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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