Soja texturizada Curry&Coco
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Soia testurizzata con curry e cocco

5

(26)

25 min

0 kcal

martinasalvago

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa, mettere in ammollo la soia testurizzata in acqua calda con un cucchiaio di salsa di soia. Lasciare in ammollo per circa 10-15 minuti. Nel frattempo, tagliare la cipolla e due spicchi d'aglio in pezzi molto piccoli.

2

In una padella media, versare un po' d'olio e aggiungere la cipolla e l'aglio. Mescolare fino a doratura; una volta pronto, aggiungere le spezie: 1 cucchiaio di curry, un pizzico di cannella, 1 di cayenna e sale. Aggiungere quindi la soia testurizzata; mescolare per 2 minuti.

3

Infine, aggiungere il latte di cocco (nel mio caso ho usato poco più di mezza pentola per una porzione). Portare la fiamma a livello medio, in modo che cuocia lentamente e si addensi (quando il latte di cocco è completamente integrato nel piatto, è pronto). Salare o aggiungere altro curry se necessario. Servire... e il gioco è fatto! CONSIGLI: SERVITEVI CON RISO BASMATI, per ammorbidire e bilanciare il piatto✨.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, mettere in ammollo la soia testurizzata in acqua calda con un cucchiaio di salsa di soia. Lasciare in ammollo per circa 10-15 minuti. Nel frattempo, tagliare la cipolla e due spicchi d'aglio in pezzi molto piccoli.

2

In una padella media, versare un po' d'olio e aggiungere la cipolla e l'aglio. Mescolare fino a doratura; una volta pronto, aggiungere le spezie: 1 cucchiaio di curry, un pizzico di cannella, 1 di cayenna e sale. Aggiungere quindi la soia testurizzata; mescolare per 2 minuti.

3

Infine, aggiungere il latte di cocco (nel mio caso ho usato poco più di mezza pentola per una porzione). Portare la fiamma a livello medio, in modo che cuocia lentamente e si addensi (quando il latte di cocco è completamente integrato nel piatto, è pronto). Salare o aggiungere altro curry se necessario. Servire... e il gioco è fatto! CONSIGLI: SERVITEVI CON RISO BASMATI, per ammorbidire e bilanciare il piatto✨.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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