43
Curry di ceci con riso basmati
5
(45)
60 min
0 kcal
guinoca
Preparación de la receta
1
Lasciare i ceci in acqua per 12 ore.
2
Sbucciare e soffriggere la cipolla
3
Aggiungere le spezie e mescolare per 2 minuti.
4
Aggiungere il latte di cocco e il pomodoro grattugiato. Mescolare e aggiungere i ceci cotti.
5
Lasciare a fuoco medio per 15 minuti e nel frattempo cuocere il riso.
6
Cuocere il riso per 20 minuti e servirlo in una ciotola.
7
Servire i ceci e il riso in un piatto.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Latte di cocco
300 gramos
Ceci
290 gramos
Riso basmati
200 gramos
Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayenne
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Latte di cocco
300 gramos
Ceci
290 gramos
Riso basmati
200 gramos
Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayenne
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Lasciare i ceci in acqua per 12 ore.
2
Sbucciare e soffriggere la cipolla
3
Aggiungere le spezie e mescolare per 2 minuti.
4
Aggiungere il latte di cocco e il pomodoro grattugiato. Mescolare e aggiungere i ceci cotti.
5
Lasciare a fuoco medio per 15 minuti e nel frattempo cuocere il riso.
6
Cuocere il riso per 20 minuti e servirlo in una ciotola.
7
Servire i ceci e il riso in un piatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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