32
Tonno alla griglia con riso
5
(34)
0 kcal
Albaaalc
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso integrale e, quando è pronto, scolarlo. Nella stessa padella, preparare la ratatouille con un filo d'olio d'oliva.
2
Quando la ratatouille è pronta, aggiungete il riso e il gioco è fatto. Aggiungere le spezie a piacere, io ho aggiunto solo un pizzico di sale e un po' di curry.
3
Grigliate il tonno con un po' di sale e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Riso integrale
50 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Riso integrale
50 gramos
1
Cuocere il riso integrale e, quando è pronto, scolarlo. Nella stessa padella, preparare la ratatouille con un filo d'olio d'oliva.
2
Quando la ratatouille è pronta, aggiungete il riso e il gioco è fatto. Aggiungere le spezie a piacere, io ho aggiunto solo un pizzico di sale e un po' di curry.
3
Grigliate il tonno con un po' di sale e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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