14
Torta di verdure
3
(15)
0 kcal
Anasss
Preparación de la receta
1
Lessare il cavolfiore in una padella, i broccoli in un'altra, le patate e le carote in un'altra ancora.
2
Una volta lessato, schiacciare il cavolfiore con 1 uovo, sale e pepe e metterne metà in uno stampo come base, l'altra metà la mettiamo da parte.
3
Quindi, posizionare le cimette di broccolo sulla base di cavolfiore, ondularle e posizionare la metà di cavolfiore riservata sopra le cimette.
4
Quindi schiacciare la patata e la carota con un uovo, sale e pepe, e versare il composto sulla torta.
5
Infine, mettiamo in forno per 45 minuti a 180°, lasciamo raffreddare... E buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio senza lattosio
23 gramos (aprox. 1 loncha)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio senza lattosio
23 gramos (aprox. 1 loncha)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare il cavolfiore in una padella, i broccoli in un'altra, le patate e le carote in un'altra ancora.
2
Una volta lessato, schiacciare il cavolfiore con 1 uovo, sale e pepe e metterne metà in uno stampo come base, l'altra metà la mettiamo da parte.
3
Quindi, posizionare le cimette di broccolo sulla base di cavolfiore, ondularle e posizionare la metà di cavolfiore riservata sopra le cimette.
4
Quindi schiacciare la patata e la carota con un uovo, sale e pepe, e versare il composto sulla torta.
5
Infine, mettiamo in forno per 45 minuti a 180°, lasciamo raffreddare... E buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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