"Tostadas" de boniato y aguacate
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"Toast di patate dolci e avocado

5

(143)

0 kcal

Carmela_Ela_Ela

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Preparación de la receta

1

Sbucciare le patate dolci e tagliarle a fette spesse (circa 3 mm). Mentre eseguiamo questo passaggio, lasciate riscaldare la piastra per panini.

2

Quando la piastra per panini è pronta, inserire le fette di bonito e lasciarle cuocere per circa 10-15 minuti, facendo attenzione a non bruciarle.

3

Mentre le patate dolci cuociono, sbucciare l'avocado e tagliarlo a pezzi lunghi. Mettere da parte.

4

Tostare i semi di sesamo in una padella.

5

Quando la patata dolce è cotta, toglierla e metterla in un piatto. Ricoprite con l'avocado, i semi di sesamo e un filo d'olio d'oliva. Salate a piacere e godetevi il toast!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare le patate dolci e tagliarle a fette spesse (circa 3 mm). Mentre eseguiamo questo passaggio, lasciate riscaldare la piastra per panini.

2

Quando la piastra per panini è pronta, inserire le fette di bonito e lasciarle cuocere per circa 10-15 minuti, facendo attenzione a non bruciarle.

3

Mentre le patate dolci cuociono, sbucciare l'avocado e tagliarlo a pezzi lunghi. Mettere da parte.

4

Tostare i semi di sesamo in una padella.

5

Quando la patata dolce è cotta, toglierla e metterla in un piatto. Ricoprite con l'avocado, i semi di sesamo e un filo d'olio d'oliva. Salate a piacere e godetevi il toast!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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