Pavo con garbanzos y espinacas
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Tacchino con ceci e spinaci

3

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0 kcal

ruth018

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Preparación de la receta

1

Da un lato, effettuare il pagamento in una padella. Speziare a piacere

2

Tostare una fetta di pane e, quando è croccante, tagliarla a pezzetti e metterla nel vaso del frullatore.

3

In una padella, rosolare tre pezzi d'aglio e quando sono dorati, toglierli e aggiungerli al frullatore.

4

Nella stessa padella con l'olio rimanente, aggiungere la paprica e cuocere per qualche secondo. Quindi aggiungerla al frullatore con un goccio di aceto e frullare fino a ottenere una pasta.

5

In una padella, aggiungere i ceci e la pasta che abbiamo schiacciato e cuocere per qualche minuto. Se la pasta è troppo asciutta, aggiungere un po' d'acqua o di brodo.

6

Infine, cuocere gli spinaci per 10 minuti e aggiungerli alla padella con i ceci.

7

Può essere servito con una salsa allo yogurt

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Da un lato, effettuare il pagamento in una padella. Speziare a piacere

2

Tostare una fetta di pane e, quando è croccante, tagliarla a pezzetti e metterla nel vaso del frullatore.

3

In una padella, rosolare tre pezzi d'aglio e quando sono dorati, toglierli e aggiungerli al frullatore.

4

Nella stessa padella con l'olio rimanente, aggiungere la paprica e cuocere per qualche secondo. Quindi aggiungerla al frullatore con un goccio di aceto e frullare fino a ottenere una pasta.

5

In una padella, aggiungere i ceci e la pasta che abbiamo schiacciato e cuocere per qualche minuto. Se la pasta è troppo asciutta, aggiungere un po' d'acqua o di brodo.

6

Infine, cuocere gli spinaci per 10 minuti e aggiungerli alla padella con i ceci.

7

Può essere servito con una salsa allo yogurt

Calorie

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