26
Riso con seppie e asparagi selvatici
4.5
(29)
0 kcal
Patrinou
Preparación de la receta
1
Grigliare le seppie, in modo che la salsa non si riempia d'acqua.
2
In una casseruola, soffriggere il pomodoro, l'aglio tritato e la paprica.
3
Aggiungere gli asparagi e il bicchiere di riso.
4
Aggiungere il sale, le seppie tritate e due bicchieri e mezzo d'acqua.
5
Lasciate bollire il tutto a fuoco medio e, quando il brodo è finito e si vede il riso, abbassate la fiamma al minimo e coprite; il tempo di cottura è di 7 minuti.
6
Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 5 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seppia
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Asparagi verdi
100 gramos
Olio extravergine di oliva
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Pomodoro schiacciato
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seppia
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Asparagi verdi
100 gramos
Olio extravergine di oliva
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Pomodoro schiacciato
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Grigliare le seppie, in modo che la salsa non si riempia d'acqua.
2
In una casseruola, soffriggere il pomodoro, l'aglio tritato e la paprica.
3
Aggiungere gli asparagi e il bicchiere di riso.
4
Aggiungere il sale, le seppie tritate e due bicchieri e mezzo d'acqua.
5
Lasciate bollire il tutto a fuoco medio e, quando il brodo è finito e si vede il riso, abbassate la fiamma al minimo e coprite; il tempo di cottura è di 7 minuti.
6
Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 5 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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