28
Stufato di ceci, cavolfiore e spinaci
5
(30)
0 kcal
marinaviedvi
Preparación de la receta
1
Soffriggere un aglio e mezza cipolla con un cucchiaio di EVOO, pepe e paprika dolce.
2
Quando la cipolla e l'aglio sono rosolati, aggiungere il pomodoro grattugiato. Mescolare il tutto e aggiungere il cavolfiore, precedentemente separato in cimette.
3
Quando è rosolato, aggiungere l'acqua (circa mezza pentola, anche se dipende dalla quantità che si prepara), i ceci e una foglia di alloro.
4
Lasciare cuocere il cavolfiore per 10 minuti e, quando mancano 3 minuti, aggiungere gli spinaci. Condite con sale e pepe e il gioco è fatto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere un aglio e mezza cipolla con un cucchiaio di EVOO, pepe e paprika dolce.
2
Quando la cipolla e l'aglio sono rosolati, aggiungere il pomodoro grattugiato. Mescolare il tutto e aggiungere il cavolfiore, precedentemente separato in cimette.
3
Quando è rosolato, aggiungere l'acqua (circa mezza pentola, anche se dipende dalla quantità che si prepara), i ceci e una foglia di alloro.
4
Lasciare cuocere il cavolfiore per 10 minuti e, quando mancano 3 minuti, aggiungere gli spinaci. Condite con sale e pepe e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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