13
Burrito bowl
3
(14)
20 min
0 kcal
laurelle
Preparación de la receta
1
Tagliare il pollo in piccoli pezzi e cuocerlo aggiungendo sale, spezie (cipolla in polvere, aglio in polvere, cumino e pepe) e il succo di un lime.
2
In una ciotola, mettere prima la lattuga. Sopra la lattuga, mettere il riso integrale, i fagioli, il pollo, il guacamole e la salsa. Aggiungere un po' di coriandolo per insaporire e, se si desidera, una spruzzata di lime.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Fagioli rossi
50 gramos
Guacamole
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
15 gramos
Salsa di pomodoro
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Fagioli rossi
50 gramos
Guacamole
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
15 gramos
Salsa di pomodoro
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tagliare il pollo in piccoli pezzi e cuocerlo aggiungendo sale, spezie (cipolla in polvere, aglio in polvere, cumino e pepe) e il succo di un lime.
2
In una ciotola, mettere prima la lattuga. Sopra la lattuga, mettere il riso integrale, i fagioli, il pollo, il guacamole e la salsa. Aggiungere un po' di coriandolo per insaporire e, se si desidera, una spruzzata di lime.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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