25
Pizza con impasto di lenticchie e avena
5
(31)
30 min
0 kcal
pablocancio
Preparación de la receta
1
Nella ciotola del mixer, unite l'avena, le lenticchie, l'uovo, l'olio e l'acqua. Ho aggiunto un pizzico di lievito, pepe ed erbe provenzali.
2
Una volta integrato, versarlo sulla teglia su carta da forno e muoverlo in cerchio per distribuirlo.
3
Cuocere per circa 15/20 minuti a 180/200 controllando che sia cotto e croccante.
4
Mentre cuoceva, ho fatto un pistó veloce con le verdure e il pomodoro.
5
Aggiungere gli ingredienti a piacere, io ho messo petto di tacchino, formaggio, origano e olive sopra il pistó.
6
Infine, rimettete in forno per circa 7 minuti e il gioco è fatto! Una pizza gustosa e sana.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di avena senza glutine
150 gramos
Lenticchie cotte
150 gramos
Petto di tacchino
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
80 gramos (aprox. 1 taza)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua minerale naturale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
40 gramos (aprox. 1 taza)
Porro
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Origano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe bianco
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di avena senza glutine
150 gramos
Lenticchie cotte
150 gramos
Petto di tacchino
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
80 gramos (aprox. 1 taza)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua minerale naturale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
40 gramos (aprox. 1 taza)
Porro
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Origano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe bianco
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Nella ciotola del mixer, unite l'avena, le lenticchie, l'uovo, l'olio e l'acqua. Ho aggiunto un pizzico di lievito, pepe ed erbe provenzali.
2
Una volta integrato, versarlo sulla teglia su carta da forno e muoverlo in cerchio per distribuirlo.
3
Cuocere per circa 15/20 minuti a 180/200 controllando che sia cotto e croccante.
4
Mentre cuoceva, ho fatto un pistó veloce con le verdure e il pomodoro.
5
Aggiungere gli ingredienti a piacere, io ho messo petto di tacchino, formaggio, origano e olive sopra il pistó.
6
Infine, rimettete in forno per circa 7 minuti e il gioco è fatto! Una pizza gustosa e sana.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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