

2
Tofu in stile kebab
3
(3)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, cuociamo il tofu. Aggiungo pepe macinato, zenzero in polvere, curcuma, curry e aglio in polvere. Dipende dai vostri gusti.

2
Mettete nella torta il formaggio fondente, le carote a pezzetti, le ciliegie a pezzetti, gli spinaci, il mais e il tofu. Si possono togliere o aggiungere ingredienti a piacere.
3
Per la salsa: Mettere mezzo yogurt semplice non zuccherato in una ciotola e aggiungere una piccolissima quantità di salsa alla senape. Assaggiate fino a quando non vi piace il tocco. Io insaporisco con un po' più di pepe, aglio in polvere... Dipende dall'intensità del sapore che si desidera. Aggiungete il tutto al kebab e scaldatelo nel micro, chiudete e PRONTO!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
125 gramos (aprox. 1 ración)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio Havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Mais dolce
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa alla senape
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
125 gramos (aprox. 1 ración)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio Havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Mais dolce
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa alla senape
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Prima di tutto, cuociamo il tofu. Aggiungo pepe macinato, zenzero in polvere, curcuma, curry e aglio in polvere. Dipende dai vostri gusti.

2
Mettete nella torta il formaggio fondente, le carote a pezzetti, le ciliegie a pezzetti, gli spinaci, il mais e il tofu. Si possono togliere o aggiungere ingredienti a piacere.
3
Per la salsa: Mettere mezzo yogurt semplice non zuccherato in una ciotola e aggiungere una piccolissima quantità di salsa alla senape. Assaggiate fino a quando non vi piace il tocco. Io insaporisco con un po' più di pepe, aglio in polvere... Dipende dall'intensità del sapore che si desidera. Aggiungete il tutto al kebab e scaldatelo nel micro, chiudete e PRONTO!!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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