Gofres keto de brocoli y almendras
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Cialde keto ai broccoli e alle mandorle

3

(5)

8 min

0 kcal

stormy1

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Preparación de la receta

1

Lavare bene i broccoli e scolarli molto bene, asciugarli e tagliare le cimette.

2

Preriscaldare la piastra per waffle.

3

Tritare i broccoli in un robot da cucina o in un frullatore (non troppo, in modo che non rilascino acqua). Aggiungere le uova, la farina di mandorle, la bevanda di soia, il sale e le spezie (queste vanno bene, ma si possono adattare ai propri gusti) e il lievito nutrizionale. Si otterrà un composto denso.

4

Distribuire la pastella nella piastra per waffle e ricoprirla con i semi di zucca e di sesamo. Rimuovere quando sono dorati, circa 5 minuti. Anche se dipende dalla piastra per waffle. Servire con spinaci crudi, avocado con sale Kala namak, aneto, ciliegie e olive nere. È possibile variare i condimenti salati.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare bene i broccoli e scolarli molto bene, asciugarli e tagliare le cimette.

2

Preriscaldare la piastra per waffle.

3

Tritare i broccoli in un robot da cucina o in un frullatore (non troppo, in modo che non rilascino acqua). Aggiungere le uova, la farina di mandorle, la bevanda di soia, il sale e le spezie (queste vanno bene, ma si possono adattare ai propri gusti) e il lievito nutrizionale. Si otterrà un composto denso.

4

Distribuire la pastella nella piastra per waffle e ricoprirla con i semi di zucca e di sesamo. Rimuovere quando sono dorati, circa 5 minuti. Anche se dipende dalla piastra per waffle. Servire con spinaci crudi, avocado con sale Kala namak, aneto, ciliegie e olive nere. È possibile variare i condimenti salati.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

Per 100g

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proteine

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zuccheri

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