

14
Risotto ai broccoli improvvisato
3
(15)
69 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una pentola d'acqua bollente, salare e mettere a cuocere i broccoli a pezzi.
2
Una volta che i broccoli sono cotti (circa 10 minuti), metterli da parte e toglierli dalla padella. Tenere da parte il brodo di broccoli per utilizzarlo in seguito.
3
Versare un goccio di olio extravergine di oliva nella padella vuota e aggiungere l'aglio, la cipolla e il sale per farli soffriggere.
4
Quando la cipolla e l'aglio sono cotti (ve lo dirà l'odore), aggiungete il riso e mescolate un paio di volte per 2 minuti per farlo insaporire.
5
Aggiungere il brodo ottenuto dalla cottura dei broccoli alla casseruola per cuocere il riso. Lasciare quindi cuocere secondo le istruzioni per il riso (20 minuti, più o meno).
6
Quando il riso ha preso volume ed è abbastanza cotto, aggiungere un po' di burro (facoltativo) e formaggio a piacere. Controllare il sale, correggere e aggiungere o meno altro formaggio, a seconda di come vi piace.
7
Lasciare che il riso si ammolli bene e diventi cremoso. Poi servitelo in un piatto e aggiungete i broccoli a pezzetti. Se si desidera, si possono aggiungere spezie a piacere (prezzemolo, basilico...). Buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aglio
100 gramos

Riso bianco precotto
100 gramos

Broccoli
100 gramos

Cipolla
100 gramos

Formaggio
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aglio
100 gramos

Riso bianco precotto
100 gramos

Broccoli
100 gramos

Cipolla
100 gramos

Formaggio
100 gramos
1
In una pentola d'acqua bollente, salare e mettere a cuocere i broccoli a pezzi.
2
Una volta che i broccoli sono cotti (circa 10 minuti), metterli da parte e toglierli dalla padella. Tenere da parte il brodo di broccoli per utilizzarlo in seguito.
3
Versare un goccio di olio extravergine di oliva nella padella vuota e aggiungere l'aglio, la cipolla e il sale per farli soffriggere.
4
Quando la cipolla e l'aglio sono cotti (ve lo dirà l'odore), aggiungete il riso e mescolate un paio di volte per 2 minuti per farlo insaporire.
5
Aggiungere il brodo ottenuto dalla cottura dei broccoli alla casseruola per cuocere il riso. Lasciare quindi cuocere secondo le istruzioni per il riso (20 minuti, più o meno).
6
Quando il riso ha preso volume ed è abbastanza cotto, aggiungere un po' di burro (facoltativo) e formaggio a piacere. Controllare il sale, correggere e aggiungere o meno altro formaggio, a seconda di come vi piace.
7
Lasciare che il riso si ammolli bene e diventi cremoso. Poi servitelo in un piatto e aggiungete i broccoli a pezzetti. Se si desidera, si possono aggiungere spezie a piacere (prezzemolo, basilico...). Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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