Risotto de brócoli improvisado
whatsapp

14

whatsapp

14

Risotto ai broccoli improvvisato

3

(15)

69 min

0 kcal

Carmen8191

Carmen8191

Preparación de la receta

1

In una pentola d'acqua bollente, salare e mettere a cuocere i broccoli a pezzi.

2

Una volta che i broccoli sono cotti (circa 10 minuti), metterli da parte e toglierli dalla padella. Tenere da parte il brodo di broccoli per utilizzarlo in seguito.

3

Versare un goccio di olio extravergine di oliva nella padella vuota e aggiungere l'aglio, la cipolla e il sale per farli soffriggere.

4

Quando la cipolla e l'aglio sono cotti (ve lo dirà l'odore), aggiungete il riso e mescolate un paio di volte per 2 minuti per farlo insaporire.

5

Aggiungere il brodo ottenuto dalla cottura dei broccoli alla casseruola per cuocere il riso. Lasciare quindi cuocere secondo le istruzioni per il riso (20 minuti, più o meno).

6

Quando il riso ha preso volume ed è abbastanza cotto, aggiungere un po' di burro (facoltativo) e formaggio a piacere. Controllare il sale, correggere e aggiungere o meno altro formaggio, a seconda di come vi piace.

7

Lasciare che il riso si ammolli bene e diventi cremoso. Poi servitelo in un piatto e aggiungete i broccoli a pezzetti. Se si desidera, si possono aggiungere spezie a piacere (prezzemolo, basilico...). Buon appetito!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una pentola d'acqua bollente, salare e mettere a cuocere i broccoli a pezzi.

2

Una volta che i broccoli sono cotti (circa 10 minuti), metterli da parte e toglierli dalla padella. Tenere da parte il brodo di broccoli per utilizzarlo in seguito.

3

Versare un goccio di olio extravergine di oliva nella padella vuota e aggiungere l'aglio, la cipolla e il sale per farli soffriggere.

4

Quando la cipolla e l'aglio sono cotti (ve lo dirà l'odore), aggiungete il riso e mescolate un paio di volte per 2 minuti per farlo insaporire.

5

Aggiungere il brodo ottenuto dalla cottura dei broccoli alla casseruola per cuocere il riso. Lasciare quindi cuocere secondo le istruzioni per il riso (20 minuti, più o meno).

6

Quando il riso ha preso volume ed è abbastanza cotto, aggiungere un po' di burro (facoltativo) e formaggio a piacere. Controllare il sale, correggere e aggiungere o meno altro formaggio, a seconda di come vi piace.

7

Lasciare che il riso si ammolli bene e diventi cremoso. Poi servitelo in un piatto e aggiungete i broccoli a pezzetti. Se si desidera, si possono aggiungere spezie a piacere (prezzemolo, basilico...). Buon appetito!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift