

3
Porrige molto bene
3
(4)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere l'avena con la bevanda d'avena e il cacao per 3-4 minuti fino a ottenere la consistenza desiderata.
2
Riscaldare la mela tagliata a cubetti per 1 minuto nel microonde.
3
Aggiungere i semi di lino, gli anacardi e il cioccolato al porridge e mescolare.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena senza glutine
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao in polvere
26 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi di lino
20 gramos (aprox. 1 ración)

Anacardi crudi
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena senza glutine
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao in polvere
26 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi di lino
20 gramos (aprox. 1 ración)

Anacardi crudi
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 85
8 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cuocere l'avena con la bevanda d'avena e il cacao per 3-4 minuti fino a ottenere la consistenza desiderata.
2
Riscaldare la mela tagliata a cubetti per 1 minuto nel microonde.
3
Aggiungere i semi di lino, gli anacardi e il cioccolato al porridge e mescolare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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