

77
Merluzzo con frutti di mare.
5
(87)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e l'aglio e metterli in camicia in un po' d'olio d'oliva.
2
Quando la cipolla è morbida, aggiungere i due pomodori grattugiati e i peperoni tagliati a pezzetti e mescolare per 7 o 8 minuti.
3
Quindi coprire con acqua e aggiungere le patate tagliate a fette, salare, pepare e aggiungere qualche foglia di alloro.
4
Quando le patate sono a metà cottura, aggiungere le vongole, i gamberi, i calamari e i pezzi di merluzzo, lasciare ridurre un po' senza mescolare con la paletta per evitare che il merluzzo si rompa, scuotere la padella o la pentola che si sta usando.
5
E pronto per essere servito.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Merluzzo
400 gramos (aprox. 1 pieza)

Calamaro
250 gramos

Gamberi
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vongole
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Merluzzo
400 gramos (aprox. 1 pieza)

Calamaro
250 gramos

Gamberi
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vongole
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Tritare la cipolla e l'aglio e metterli in camicia in un po' d'olio d'oliva.
2
Quando la cipolla è morbida, aggiungere i due pomodori grattugiati e i peperoni tagliati a pezzetti e mescolare per 7 o 8 minuti.
3
Quindi coprire con acqua e aggiungere le patate tagliate a fette, salare, pepare e aggiungere qualche foglia di alloro.
4
Quando le patate sono a metà cottura, aggiungere le vongole, i gamberi, i calamari e i pezzi di merluzzo, lasciare ridurre un po' senza mescolare con la paletta per evitare che il merluzzo si rompa, scuotere la padella o la pentola che si sta usando.
5
E pronto per essere servito.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...