Bacalao a la marinera.
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Merluzzo con frutti di mare.

5

(87)

0 kcal

aromajess

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Preparación de la receta

1

Tritare la cipolla e l'aglio e metterli in camicia in un po' d'olio d'oliva.

2

Quando la cipolla è morbida, aggiungere i due pomodori grattugiati e i peperoni tagliati a pezzetti e mescolare per 7 o 8 minuti.

3

Quindi coprire con acqua e aggiungere le patate tagliate a fette, salare, pepare e aggiungere qualche foglia di alloro.

4

Quando le patate sono a metà cottura, aggiungere le vongole, i gamberi, i calamari e i pezzi di merluzzo, lasciare ridurre un po' senza mescolare con la paletta per evitare che il merluzzo si rompa, scuotere la padella o la pentola che si sta usando.

5

E pronto per essere servito.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare la cipolla e l'aglio e metterli in camicia in un po' d'olio d'oliva.

2

Quando la cipolla è morbida, aggiungere i due pomodori grattugiati e i peperoni tagliati a pezzetti e mescolare per 7 o 8 minuti.

3

Quindi coprire con acqua e aggiungere le patate tagliate a fette, salare, pepare e aggiungere qualche foglia di alloro.

4

Quando le patate sono a metà cottura, aggiungere le vongole, i gamberi, i calamari e i pezzi di merluzzo, lasciare ridurre un po' senza mescolare con la paletta per evitare che il merluzzo si rompa, scuotere la padella o la pentola che si sta usando.

5

E pronto per essere servito.

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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