5
Purea di zucchine e cipolle
3
(6)
55 min
0 kcal
_yellowdreams
Preparación de la receta
1
Sbucciare la zucchina e la cipolla e tagliarle a piccoli cubetti da far bollire in una casseruola, coprendole bene con l'acqua.
2
Una volta che ha raggiunto l'ebollizione, scolate le verdure per eliminare tutta l'acqua e rimettetele nella pentola per schiacciarle.
3
Una volta ridotta in purea, aggiungere il latte di cocco.
4
Infine, aggiungere le spezie a piacere: sale, aglio in polvere, cumino, zenzero e paprika. E buon appetito! 🙂
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare la zucchina e la cipolla e tagliarle a piccoli cubetti da far bollire in una casseruola, coprendole bene con l'acqua.
2
Una volta che ha raggiunto l'ebollizione, scolate le verdure per eliminare tutta l'acqua e rimettetele nella pentola per schiacciarle.
3
Una volta ridotta in purea, aggiungere il latte di cocco.
4
Infine, aggiungere le spezie a piacere: sale, aglio in polvere, cumino, zenzero e paprika. E buon appetito! 🙂
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...