0
Taboule (insalata di cous cous)
3
(1)
20 min
0 kcal
julsgom.
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione una pentola d'acqua, togliere dal fuoco e aggiungere il cous cous per idratarlo, coprire e lasciare riposare per 5 minuti.
2
Tritare finemente i pomodori, la cipolla, il prezzemolo e la menta.
3
Mescolare il cous cous con una forchetta per separare i grani e aggiungere tutti gli ingredienti tritati. Aggiungere sale a piacere, il succo dei due limoni e un filo d'olio d'oliva. Mescolare bene il tutto. Lasciare raffreddare in frigorifero ed è pronto 😛 😛.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Couscous
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Couscous
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Portare a ebollizione una pentola d'acqua, togliere dal fuoco e aggiungere il cous cous per idratarlo, coprire e lasciare riposare per 5 minuti.
2
Tritare finemente i pomodori, la cipolla, il prezzemolo e la menta.
3
Mescolare il cous cous con una forchetta per separare i grani e aggiungere tutti gli ingredienti tritati. Aggiungere sale a piacere, il succo dei due limoni e un filo d'olio d'oliva. Mescolare bene il tutto. Lasciare raffreddare in frigorifero ed è pronto 😛 😛.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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