13
Marmellata di mango finta
3
(14)
15 min
0 kcal
fiabitz
Preparación de la receta
1
Tagliare un mango maturo in piccoli pezzi e metterlo in una pentola. Aggiungere acqua a sufficienza per coprirlo e portarlo a ebollizione a fuoco medio. Quando si ammorbidisce, schiacciarlo con una forchetta mentre è ancora nella pentola e far evaporare l'acqua (non tutta).
2
Aggiungere i semi di chia, mescolare e togliere dal fuoco. Lasciare raffreddare.
3
Se il sapore non è dolce, aggiungere un dolcificante a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
700 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di rubinetto
100 gramos
Semi di chia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
700 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di rubinetto
100 gramos
Semi di chia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare un mango maturo in piccoli pezzi e metterlo in una pentola. Aggiungere acqua a sufficienza per coprirlo e portarlo a ebollizione a fuoco medio. Quando si ammorbidisce, schiacciarlo con una forchetta mentre è ancora nella pentola e far evaporare l'acqua (non tutta).
2
Aggiungere i semi di chia, mescolare e togliere dal fuoco. Lasciare raffreddare.
3
Se il sapore non è dolce, aggiungere un dolcificante a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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