3
Ceci in salsa di curry a Lekue
5
(5)
20 min
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucca a dadini. Mettere in Lekue nel micro con la cipolla e l'aglio in polvere, il sale e l'EVOO. 8min.
2
Aggiungere quindi al Lekue con la zucca: il latte di cocco, il curry, il pepe nero e un po' di sale. Mescolare bene e aggiungere i ceci cotti. Mettere nel microonde per altri 10 minuti.
3
Buon divertimento!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Zucca
250 gramos
Latte di cocco
200 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Zucca
250 gramos
Latte di cocco
200 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tagliare la zucca a dadini. Mettere in Lekue nel micro con la cipolla e l'aglio in polvere, il sale e l'EVOO. 8min.
2
Aggiungere quindi al Lekue con la zucca: il latte di cocco, il curry, il pepe nero e un po' di sale. Mescolare bene e aggiungere i ceci cotti. Mettere nel microonde per altri 10 minuti.
3
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Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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