11
Lenticchie marocchine
5
(13)
50 min
0 kcal
_serantesa_
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure a cubetti
2
Mettere in camicia le verdure con un po' di EVOO, conservando la patata.
3
Aggiungere le patate
4
Aggiungere tutte le spezie
5
Coprire con acqua
6
Aggiungere le lenticchie e un cucchiaio di concentrato di pomodoro e cuocere per circa 30 minuti.
7
Spegnere il fuoco e aggiungere il latte di cocco.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
200 gramos
Latte di cocco
100 gramos
Patata
100 gramos
Carota
100 gramos
Sedano
50 gramos
Cipolla
50 gramos
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
200 gramos
Latte di cocco
100 gramos
Patata
100 gramos
Carota
100 gramos
Sedano
50 gramos
Cipolla
50 gramos
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare tutte le verdure a cubetti
2
Mettere in camicia le verdure con un po' di EVOO, conservando la patata.
3
Aggiungere le patate
4
Aggiungere tutte le spezie
5
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6
Aggiungere le lenticchie e un cucchiaio di concentrato di pomodoro e cuocere per circa 30 minuti.
7
Spegnere il fuoco e aggiungere il latte di cocco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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