354
Insalata di ceci croccanti con salsa allo yogurt
5
(360)
0 kcal
claradqs
Preparación de la receta
1
Per prima cosa mettere i ceci (lavati, asciugati e speziati a piacere) in forno per 50 minuti a 180°, finché non diventano croccanti.
2
Tritare tutta la lattuga, il pomodoro, la cipolla e la carota. Aggiungere le olive nere, il formaggio feta a cubetti e i ceci croccanti.
3
Per la salsa, mescolare il formaggio cremoso montato o lo yogurt con mezzo limone e condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa mettere i ceci (lavati, asciugati e speziati a piacere) in forno per 50 minuti a 180°, finché non diventano croccanti.
2
Tritare tutta la lattuga, il pomodoro, la cipolla e la carota. Aggiungere le olive nere, il formaggio feta a cubetti e i ceci croccanti.
3
Per la salsa, mescolare il formaggio cremoso montato o lo yogurt con mezzo limone e condire a piacere con sale e pepe.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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