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Pancakes de plátano

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Pancake alla banana

3

(1)

20 min

0 kcal

laufdezv

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Preparación de la receta

1

Separare i tuorli dagli albumi. Montare gli albumi a neve. Nella ciotola con i tuorli, aggiungere la bevanda vegetale o il latte e le banane e sbattere. Quando il composto è omogeneo, aggiungere i due bicchieri di fiocchi d'avena, il lievito e la cannella e sbattere ancora.

2

Quando la pastella è omogenea, aggiungere gli albumi al composto e mescolare con una spatola con un movimento circolare.

3

Scaldare una padella antiaderente con un po' d'olio e, quando è calda, versarvi un piccolo mestolo di impasto. Quando vediamo che i bordi cominciano a prendere consistenza, lo giriamo. Ho preparato 12 frittelle.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Separare i tuorli dagli albumi. Montare gli albumi a neve. Nella ciotola con i tuorli, aggiungere la bevanda vegetale o il latte e le banane e sbattere. Quando il composto è omogeneo, aggiungere i due bicchieri di fiocchi d'avena, il lievito e la cannella e sbattere ancora.

2

Quando la pastella è omogenea, aggiungere gli albumi al composto e mescolare con una spatola con un movimento circolare.

3

Scaldare una padella antiaderente con un po' d'olio e, quando è calda, versarvi un piccolo mestolo di impasto. Quando vediamo che i bordi cominciano a prendere consistenza, lo giriamo. Ho preparato 12 frittelle.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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