Tortillitas de calabacín
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Omelette di zucchine

5

(13)

0 kcal

isa_sanz_

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Preparación de la receta

1

Grattugiare la zucchina non sbucciata e scolare bene il liquido. Io lo faccio con un panno. Mettere la zucchina al centro e strizzarla finché non rilascia tutta l'acqua.

Tortillitas de calabacín  Paso 0

2

Una volta scolato, aggiungete la farina d'avena (io ho macinato dei fiocchi d'avena), il numero di uova che ritenete necessario per far amalgamare il tutto e il pizzico di sale.

Tortillitas de calabacín  Paso 1

3

Metteteli in padella a fuoco medio e lasciateli per qualche minuto finché non saranno dorati. Di solito li servo con un'insalata, così avrete un pasto veloce, gustoso e molto sano!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Grattugiare la zucchina non sbucciata e scolare bene il liquido. Io lo faccio con un panno. Mettere la zucchina al centro e strizzarla finché non rilascia tutta l'acqua.

Tortillitas de calabacín  Paso 0

2

Una volta scolato, aggiungete la farina d'avena (io ho macinato dei fiocchi d'avena), il numero di uova che ritenete necessario per far amalgamare il tutto e il pizzico di sale.

Tortillitas de calabacín  Paso 1

3

Metteteli in padella a fuoco medio e lasciateli per qualche minuto finché non saranno dorati. Di solito li servo con un'insalata, così avrete un pasto veloce, gustoso e molto sano!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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grassi

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zuccheri

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