

10
Omelette di zucchine
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Grattugiare la zucchina non sbucciata e scolare bene il liquido. Io lo faccio con un panno. Mettere la zucchina al centro e strizzarla finché non rilascia tutta l'acqua.

2
Una volta scolato, aggiungete la farina d'avena (io ho macinato dei fiocchi d'avena), il numero di uova che ritenete necessario per far amalgamare il tutto e il pizzico di sale.

3
Metteteli in padella a fuoco medio e lasciateli per qualche minuto finché non saranno dorati. Di solito li servo con un'insalata, così avrete un pasto veloce, gustoso e molto sano!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Grattugiare la zucchina non sbucciata e scolare bene il liquido. Io lo faccio con un panno. Mettere la zucchina al centro e strizzarla finché non rilascia tutta l'acqua.

2
Una volta scolato, aggiungete la farina d'avena (io ho macinato dei fiocchi d'avena), il numero di uova che ritenete necessario per far amalgamare il tutto e il pizzico di sale.

3
Metteteli in padella a fuoco medio e lasciateli per qualche minuto finché non saranno dorati. Di solito li servo con un'insalata, così avrete un pasto veloce, gustoso e molto sano!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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