4
Tortine di farina d'avena con yogurt e frutta
3
(5)
35 min
0 kcal
Mireia.sm
Preparación de la receta
1
Base: mescolare l'avena con 1 cucchiaino di vaniglia, il miele e la crema di mandorle.
2
Mettere il composto in uno stampo a cerchi piccoli. Appiattire un po' il centro per renderlo più profondo, come una piccola ciotola. Infornare a 180° per 20 minuti.
3
Ripieno: mescolare lo yogurt greco con l'altro cucchiaino di vaniglia. Se lo yogurt non è zuccherato, si può aggiungere un po' di dolcificante a piacere.
4
Togliere le basi dallo stampo e riempire con il composto di yogurt. Ricoprire con piccoli pezzi di frutta.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Fiocchi d'avena
200 gramos (aprox. 1 taza)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di mandorle
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Il miele
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Mirtillo
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma di vaniglia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Lampone
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Fiocchi d'avena
200 gramos (aprox. 1 taza)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di mandorle
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Il miele
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Mirtillo
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma di vaniglia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Lampone
10 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Base: mescolare l'avena con 1 cucchiaino di vaniglia, il miele e la crema di mandorle.
2
Mettere il composto in uno stampo a cerchi piccoli. Appiattire un po' il centro per renderlo più profondo, come una piccola ciotola. Infornare a 180° per 20 minuti.
3
Ripieno: mescolare lo yogurt greco con l'altro cucchiaino di vaniglia. Se lo yogurt non è zuccherato, si può aggiungere un po' di dolcificante a piacere.
4
Togliere le basi dallo stampo e riempire con il composto di yogurt. Ricoprire con piccoli pezzi di frutta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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