Granola casera
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Granola fatta in casa

5

(30)

65 min

0 kcal

mariaperez28

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Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno a 150º.

2

Mescolare in una ciotola il burro di arachidi, la pasta di datteri (si può sostituire con un buon miele) e il latte (può essere vegetale o animale).

3

Aggiungere l'avena al composto (possiamo mescolare fiocchi fini e grossolani). A scelta, si possono aggiungere i cereali che si preferiscono (il mix di cereali di Mercadona è molto buono). Dovrebbero formarsi dei pezzi di pasta separati; se sono troppo vicini, aggiungere altra avena fino a ottenere un impasto più asciutto.

4

Una volta mescolato il composto, metterlo su una teglia con carta da forno e infornarlo nel forno preriscaldato. Cuocere per 30 minuti, mescolando il composto ogni 10 minuti per evitare che si bruci.

5

Trascorso il tempo, lasciare riposare fuori dal forno e una volta freddo (in modo che non si sciolga) aggiungere gocce di cioccolato a piacere.

6

Può essere aggiunto a yogurt, latte, frullati, ecc.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno a 150º.

2

Mescolare in una ciotola il burro di arachidi, la pasta di datteri (si può sostituire con un buon miele) e il latte (può essere vegetale o animale).

3

Aggiungere l'avena al composto (possiamo mescolare fiocchi fini e grossolani). A scelta, si possono aggiungere i cereali che si preferiscono (il mix di cereali di Mercadona è molto buono). Dovrebbero formarsi dei pezzi di pasta separati; se sono troppo vicini, aggiungere altra avena fino a ottenere un impasto più asciutto.

4

Una volta mescolato il composto, metterlo su una teglia con carta da forno e infornarlo nel forno preriscaldato. Cuocere per 30 minuti, mescolando il composto ogni 10 minuti per evitare che si bruci.

5

Trascorso il tempo, lasciare riposare fuori dal forno e una volta freddo (in modo che non si sciolga) aggiungere gocce di cioccolato a piacere.

6

Può essere aggiunto a yogurt, latte, frullati, ecc.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Calorie

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