

28
Granola fatta in casa
5
(30)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 150º.
2
Mescolare in una ciotola il burro di arachidi, la pasta di datteri (si può sostituire con un buon miele) e il latte (può essere vegetale o animale).
3
Aggiungere l'avena al composto (possiamo mescolare fiocchi fini e grossolani). A scelta, si possono aggiungere i cereali che si preferiscono (il mix di cereali di Mercadona è molto buono). Dovrebbero formarsi dei pezzi di pasta separati; se sono troppo vicini, aggiungere altra avena fino a ottenere un impasto più asciutto.
4
Una volta mescolato il composto, metterlo su una teglia con carta da forno e infornarlo nel forno preriscaldato. Cuocere per 30 minuti, mescolando il composto ogni 10 minuti per evitare che si bruci.
5
Trascorso il tempo, lasciare riposare fuori dal forno e una volta freddo (in modo che non si sciolga) aggiungere gocce di cioccolato a piacere.
6
Può essere aggiunto a yogurt, latte, frullati, ecc.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preriscaldare il forno a 150º.
2
Mescolare in una ciotola il burro di arachidi, la pasta di datteri (si può sostituire con un buon miele) e il latte (può essere vegetale o animale).
3
Aggiungere l'avena al composto (possiamo mescolare fiocchi fini e grossolani). A scelta, si possono aggiungere i cereali che si preferiscono (il mix di cereali di Mercadona è molto buono). Dovrebbero formarsi dei pezzi di pasta separati; se sono troppo vicini, aggiungere altra avena fino a ottenere un impasto più asciutto.
4
Una volta mescolato il composto, metterlo su una teglia con carta da forno e infornarlo nel forno preriscaldato. Cuocere per 30 minuti, mescolando il composto ogni 10 minuti per evitare che si bruci.
5
Trascorso il tempo, lasciare riposare fuori dal forno e una volta freddo (in modo che non si sciolga) aggiungere gocce di cioccolato a piacere.
6
Può essere aggiunto a yogurt, latte, frullati, ecc.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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