406
Insalata di ceci con salsa alla senape
5
(409)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Lavare la carota e il cetriolo. Eliminare la buccia e affettarli con il pelapatate.
2
Tagliare la lattuga, il pomodoro, l'avocado e l'aglio.
3
Lavare e scolare i ceci e mettere tutti gli ingredienti in una ciotola.
4
Preparare la salsa con un cucchiaio di senape, un cucchiaio di EVOO, una spruzzata di limone e un pizzico di sale. Condite e il gioco è fatto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rucola
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio / germogli d'aglio
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa alla senape
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rucola
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio / germogli d'aglio
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa alla senape
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare la carota e il cetriolo. Eliminare la buccia e affettarli con il pelapatate.
2
Tagliare la lattuga, il pomodoro, l'avocado e l'aglio.
3
Lavare e scolare i ceci e mettere tutti gli ingredienti in una ciotola.
4
Preparare la salsa con un cucchiaio di senape, un cucchiaio di EVOO, una spruzzata di limone e un pizzico di sale. Condite e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...