💥 TORTILLA DE COLIFLOR 💥
whatsapp

52

whatsapp

52

FRITTATA DI CAVOLFIORE 💥

5

(57)

30 min

0 kcal

cookingconq

cookingconq

Preparación de la receta

1

Tagliare il cavolfiore in piccole cimette e farlo bollire in una padella con del sale finché non diventa tenero. Circa 6' circa.

2

Mentre il cavolfiore bolle, tagliate le due cipolle a cubetti e fatele soffriggere nell'EVOO fino a quando non saranno dorate.

3

Mentre la cipolla rosola, sbattere le 5 uova in una ciotola e aggiungere un pizzico di sale.

4

Scolare il cavolfiore. Raffreddare con acqua e soffriggere insieme alla cipolla fino a doratura.

5

Aggiungere il cavolfiore e la cipolla all'uovo sbattuto e lasciare che i sapori si mescolino per qualche minuto. Correggere il sale se necessario.

6

Ora che tutto è pronto, è il momento di preparare la nostra frittata!

7

Aggiungere un cucchiaio di EVOO in una padella e attendere che l'olio sia molto caldo, quindi aggiungere l'uovo mescolato con il cavolfiore e la cipolla e cuocere a fuoco medio-basso finché non inizia a rapprendersi.

8

Con un piatto, giratela e lasciatela cuocere finché non si rapprende.

9

Servite e gustate questa deliziosa TORTA DI CAVOLO che non ha nulla da invidiare a quella di patate 🤤🤤.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare il cavolfiore in piccole cimette e farlo bollire in una padella con del sale finché non diventa tenero. Circa 6' circa.

2

Mentre il cavolfiore bolle, tagliate le due cipolle a cubetti e fatele soffriggere nell'EVOO fino a quando non saranno dorate.

3

Mentre la cipolla rosola, sbattere le 5 uova in una ciotola e aggiungere un pizzico di sale.

4

Scolare il cavolfiore. Raffreddare con acqua e soffriggere insieme alla cipolla fino a doratura.

5

Aggiungere il cavolfiore e la cipolla all'uovo sbattuto e lasciare che i sapori si mescolino per qualche minuto. Correggere il sale se necessario.

6

Ora che tutto è pronto, è il momento di preparare la nostra frittata!

7

Aggiungere un cucchiaio di EVOO in una padella e attendere che l'olio sia molto caldo, quindi aggiungere l'uovo mescolato con il cavolfiore e la cipolla e cuocere a fuoco medio-basso finché non inizia a rapprendersi.

8

Con un piatto, giratela e lasciatela cuocere finché non si rapprende.

9

Servite e gustate questa deliziosa TORTA DI CAVOLO che non ha nulla da invidiare a quella di patate 🤤🤤.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift