3
Crema di zucca
3
(5)
30 min
0 kcal
manolysg
Preparación de la receta
1
Cuocere la zucca, la patata e la carota per 15-20 minuti.
2
Mettetelo nel frullatore con il resto degli ingredienti e un po' di brodo. Se vi piace più sottile, aggiungete altro brodo.
3
Servire e aggiungere qualche seme di chia in cima.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucca
500 gramos
Patata rossa
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro
5 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
3 gramos
Pepe nero
3 gramos
Semi di chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucca
500 gramos
Patata rossa
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro
5 gramos
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
3 gramos
Pepe nero
3 gramos
Semi di chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cuocere la zucca, la patata e la carota per 15-20 minuti.
2
Mettetelo nel frullatore con il resto degli ingredienti e un po' di brodo. Se vi piace più sottile, aggiungete altro brodo.
3
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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