6
Porridge al curry
5
(9)
0 kcal
Diani
Preparación de la receta
1
Ingredienti: - 100 g di fiocchi d'avena - 1/2 lattina di latte di cocco - Curry - sale - Tofu - Anacardi Mettete i fiocchi d'avena in una casseruola con acqua (fino a coprire i fiocchi) e lasciateli a fuoco medio, mescolando costantemente fino a quando non si saranno idratati. Potrebbe essere necessario aggiungere altra acqua. Aggiungere quindi il latte di cocco, il sale e il curry a piacere. Togliere dal fuoco.
2
In una padella tostiamo il tofu e gli anacardi con un po' di olio d'oliva e sale per accompagnare il porridge.
3
E ora avremmo un porridge al curry super facile e delizioso per qualsiasi pranzo o cena.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Ingredienti: - 100 g di fiocchi d'avena - 1/2 lattina di latte di cocco - Curry - sale - Tofu - Anacardi Mettete i fiocchi d'avena in una casseruola con acqua (fino a coprire i fiocchi) e lasciateli a fuoco medio, mescolando costantemente fino a quando non si saranno idratati. Potrebbe essere necessario aggiungere altra acqua. Aggiungere quindi il latte di cocco, il sale e il curry a piacere. Togliere dal fuoco.
2
In una padella tostiamo il tofu e gli anacardi con un po' di olio d'oliva e sale per accompagnare il porridge.
3
E ora avremmo un porridge al curry super facile e delizioso per qualsiasi pranzo o cena.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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