1
Melanzane ripiene di tonno
3
(2)
0 kcal
PiliB
Preparación de la receta
1
Lavare le melanzane, tagliarle a metà, inciderle e aggiungere sale e olio. Cuocere in forno a 180 gradi per circa 20'.
2
Nel frattempo, soffriggere le cipolle e aggiungere il peperone.
3
Quando le melanzane sono pronte, estrarle con attenzione con un cucchiaio e aggiungerle alle verdure fritte.
4
Aggiungere il formaggio spalmabile e il tonno sgocciolato.
5
Aggiungere il formaggio grattugiato e far gratinare.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Melanzana
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Tonno rosso, naturale
480 gramos (aprox. 6 latas)
Cipolla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio leggero grattugiato
90 gramos
Formaggio spalmabile
60 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Melanzana
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Tonno rosso, naturale
480 gramos (aprox. 6 latas)
Cipolla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio leggero grattugiato
90 gramos
Formaggio spalmabile
60 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavare le melanzane, tagliarle a metà, inciderle e aggiungere sale e olio. Cuocere in forno a 180 gradi per circa 20'.
2
Nel frattempo, soffriggere le cipolle e aggiungere il peperone.
3
Quando le melanzane sono pronte, estrarle con attenzione con un cucchiaio e aggiungerle alle verdure fritte.
4
Aggiungere il formaggio spalmabile e il tonno sgocciolato.
5
Aggiungere il formaggio grattugiato e far gratinare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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