42
Plumcake al cioccolato e banane
3
(43)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Mescolare gli ingredienti secchi da un lato, aggiungendo anche un pizzico di sale.
2
Mescolare gli ingredienti umidi dall'altro lato: 4 banane, 3 uova, 300 ml di bevanda vegetale, olio di cocco.
3
Mescolare il tutto fino a ottenere una massa cremosa e aggiungere il cioccolato tritato (come le gocce di cioccolato).
4
Trasferire in una teglia e infornare a 180ºC per 40-45 minuti (punzecchiare con uno stuzzicadenti, quando esce asciutto è pronto).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
320 gramos
Bevanda vegetale
300 gramos
Farina di avena integrale
300 gramos
Uovo di gallina
200 gramos
Cacao in polvere
70 gramos
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
50 gramos
Lievito fresco
15 gramos
Olio di cocco
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
320 gramos
Bevanda vegetale
300 gramos
Farina di avena integrale
300 gramos
Uovo di gallina
200 gramos
Cacao in polvere
70 gramos
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
50 gramos
Lievito fresco
15 gramos
Olio di cocco
10 gramos
1
Mescolare gli ingredienti secchi da un lato, aggiungendo anche un pizzico di sale.
2
Mescolare gli ingredienti umidi dall'altro lato: 4 banane, 3 uova, 300 ml di bevanda vegetale, olio di cocco.
3
Mescolare il tutto fino a ottenere una massa cremosa e aggiungere il cioccolato tritato (come le gocce di cioccolato).
4
Trasferire in una teglia e infornare a 180ºC per 40-45 minuti (punzecchiare con uno stuzzicadenti, quando esce asciutto è pronto).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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