5
Pumpernickel toast con avocado, spinaci e uovo fritto fatto nella friggitrice ad aria
3
(6)
15 min
0 kcal
nereamartin9
Preparación de la receta
1
Preparare l'uovo nella friggitrice ad aria
2
Tostate il pane integrale, aggiungete EVOO, avocado spalmabile, spinaci e uova.
3
Aggiungere erbe provenzali e sesamo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
116 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane di segale integrale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo fritto (in olio d'oliva)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Semi di sesamo
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
116 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane di segale integrale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo fritto (in olio d'oliva)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Semi di sesamo
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Preparare l'uovo nella friggitrice ad aria
2
Tostate il pane integrale, aggiungete EVOO, avocado spalmabile, spinaci e uova.
3
Aggiungere erbe provenzali e sesamo
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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