Lasaña de verduras
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Lasagne di verdure

3

(6)

55 min

0 kcal

soniafresneda

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Preparación de la receta

1

Preparare la besciamella. Scaldare 2 cucchiai di olio, aggiungere 30 g di farina integrale e farla tostare. Versare il latte scremato a filo, mescolando finché non si addensa, e condire.

2

Lavare gli spinaci e cuocerli a vapore per qualche minuto. Mescolare con un po' di besciamella e mettere da parte.

3

Pulire le carote, le zucchine, le melanzane e i funghi. Soffriggere i primi due con un po' d'olio. Aggiungere poi le melanzane e i funghi. Soffriggere per circa 6 minuti, condire a piacere e mescolare con la salsa di pomodoro fritta.

4

Cuocere la pasta secondo le istruzioni della confezione. Su un letto di spinaci con besciamella, assemblare le lasagne alternando strati di pasta e verdure con la salsa di pomodoro. Coprire con la besciamella rimanente, cospargere con il formaggio e cuocere per circa 20 minuti in forno preriscaldato a 170o C.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preparare la besciamella. Scaldare 2 cucchiai di olio, aggiungere 30 g di farina integrale e farla tostare. Versare il latte scremato a filo, mescolando finché non si addensa, e condire.

2

Lavare gli spinaci e cuocerli a vapore per qualche minuto. Mescolare con un po' di besciamella e mettere da parte.

3

Pulire le carote, le zucchine, le melanzane e i funghi. Soffriggere i primi due con un po' d'olio. Aggiungere poi le melanzane e i funghi. Soffriggere per circa 6 minuti, condire a piacere e mescolare con la salsa di pomodoro fritta.

4

Cuocere la pasta secondo le istruzioni della confezione. Su un letto di spinaci con besciamella, assemblare le lasagne alternando strati di pasta e verdure con la salsa di pomodoro. Coprire con la besciamella rimanente, cospargere con il formaggio e cuocere per circa 20 minuti in forno preriscaldato a 170o C.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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