

5
Lasagne di verdure
3
(6)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparare la besciamella. Scaldare 2 cucchiai di olio, aggiungere 30 g di farina integrale e farla tostare. Versare il latte scremato a filo, mescolando finché non si addensa, e condire.
2
Lavare gli spinaci e cuocerli a vapore per qualche minuto. Mescolare con un po' di besciamella e mettere da parte.
3
Pulire le carote, le zucchine, le melanzane e i funghi. Soffriggere i primi due con un po' d'olio. Aggiungere poi le melanzane e i funghi. Soffriggere per circa 6 minuti, condire a piacere e mescolare con la salsa di pomodoro fritta.
4
Cuocere la pasta secondo le istruzioni della confezione. Su un letto di spinaci con besciamella, assemblare le lasagne alternando strati di pasta e verdure con la salsa di pomodoro. Coprire con la besciamella rimanente, cospargere con il formaggio e cuocere per circa 20 minuti in forno preriscaldato a 170o C.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bevanda alla mandorla
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Sfoglie di pasta per lasagne e cannelloni senza glutine
330 gramos

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
200 gramos (aprox. 10 puñados)

Salsa di pomodoro
200 gramos

Formaggio leggero grattugiato
100 gramos

Fungo
33 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di grano integrale
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bevanda alla mandorla
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Sfoglie di pasta per lasagne e cannelloni senza glutine
330 gramos

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
200 gramos (aprox. 10 puñados)

Salsa di pomodoro
200 gramos

Formaggio leggero grattugiato
100 gramos

Fungo
33 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di grano integrale
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare la besciamella. Scaldare 2 cucchiai di olio, aggiungere 30 g di farina integrale e farla tostare. Versare il latte scremato a filo, mescolando finché non si addensa, e condire.
2
Lavare gli spinaci e cuocerli a vapore per qualche minuto. Mescolare con un po' di besciamella e mettere da parte.
3
Pulire le carote, le zucchine, le melanzane e i funghi. Soffriggere i primi due con un po' d'olio. Aggiungere poi le melanzane e i funghi. Soffriggere per circa 6 minuti, condire a piacere e mescolare con la salsa di pomodoro fritta.
4
Cuocere la pasta secondo le istruzioni della confezione. Su un letto di spinaci con besciamella, assemblare le lasagne alternando strati di pasta e verdure con la salsa di pomodoro. Coprire con la besciamella rimanente, cospargere con il formaggio e cuocere per circa 20 minuti in forno preriscaldato a 170o C.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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proteine
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