

5
Zucchine con pesto di feta e piselli e uovo in camicia 🥒🧀🥚
5
(9)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavate la zucchina e fatela a spaghetti (se avete una macchina per spaghetti, benissimo, altrimenti io la taglio a fette e faccio delle strisce lunghe).
2
Per la salsa: Da una pentola di piselli prendetene 2 cucchiai grandi e schiacciateli insieme al formaggio feta (una striscia lunga un dito), un cucchiaio di mandorle tritate, un paio di cucchiai di EVOO e qualche foglia di basilico.
3
Cuocete le zucchine in padella finché non saranno dorate. Oggi ho aggiunto anche una carota tagliata a fettine, perché l'avevo in giro, e a volte aggiungo i piselli avanzati dalla pentola. A piacere. Aggiungere la salsa di formaggio feta alla padella e mescolare bene. Aggiungere una manciata di noci tritate.
4
Preparare l'uovo in camicia. Prendo un bicchiere, lo riempio di acqua calda, aggiungo un po' di sale e di olio, ci butto dentro l'uovo e lo metto nel microonde per 30-40 secondi (sul bordo in modo che si giri bene). Aggiungo al piatto e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
50 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio Feta
20 gramos (aprox. 1 ración)

Basilico
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Mandorle macinate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Noccioline
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
50 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio Feta
20 gramos (aprox. 1 ración)

Basilico
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Mandorle macinate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Noccioline
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Lavate la zucchina e fatela a spaghetti (se avete una macchina per spaghetti, benissimo, altrimenti io la taglio a fette e faccio delle strisce lunghe).
2
Per la salsa: Da una pentola di piselli prendetene 2 cucchiai grandi e schiacciateli insieme al formaggio feta (una striscia lunga un dito), un cucchiaio di mandorle tritate, un paio di cucchiai di EVOO e qualche foglia di basilico.
3
Cuocete le zucchine in padella finché non saranno dorate. Oggi ho aggiunto anche una carota tagliata a fettine, perché l'avevo in giro, e a volte aggiungo i piselli avanzati dalla pentola. A piacere. Aggiungere la salsa di formaggio feta alla padella e mescolare bene. Aggiungere una manciata di noci tritate.
4
Preparare l'uovo in camicia. Prendo un bicchiere, lo riempio di acqua calda, aggiungo un po' di sale e di olio, ci butto dentro l'uovo e lo metto nel microonde per 30-40 secondi (sul bordo in modo che si giri bene). Aggiungo al piatto e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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