16
Branzino al forno con verdure
3
(17)
0 kcal
andreea_foodie
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure, disporle nella teglia e condirle con sale e pepe.
2
Aggiungere il branzino, praticare alcuni tagli e aggiungere le fette di limone. Nella pancia del branzino, mettere un aglio in ogni pesce e mezza foglia di alloro.
3
Salare e pepare e aggiungere l'olio.
4
Mettete in forno per 40/45 minuti, scaldando su e giù per 180 gradi, a seconda del forno.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spigola
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
267 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pepe verde Padrón
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spigola
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
267 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pepe verde Padrón
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare tutte le verdure, disporle nella teglia e condirle con sale e pepe.
2
Aggiungere il branzino, praticare alcuni tagli e aggiungere le fette di limone. Nella pancia del branzino, mettere un aglio in ogni pesce e mezza foglia di alloro.
3
Salare e pepare e aggiungere l'olio.
4
Mettete in forno per 40/45 minuti, scaldando su e giù per 180 gradi, a seconda del forno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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