
4
Couscous di verdure all'arancia
3
(5)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettete il couscous in un bicchiere di acqua calda in modo che si ingrossi. Tenete presente che cresce molto, quindi se usate meno di mezzo bicchiere, sarà sufficiente per una porzione... Guardate quanto mi è cresciuto!


2
Mettere i broccoli surgelati e la carota a dadini nel microonde per circa cinque minuti a media potenza.

3
Tagliare a fette l'arancia e il melograno.

4
Sbucciare le nocciole.

5
Mescolare il tutto e aggiungere salsa di soia a piacere. Si può anche condire con un po' di miele, è molto gustoso.


Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettete il couscous in un bicchiere di acqua calda in modo che si ingrossi. Tenete presente che cresce molto, quindi se usate meno di mezzo bicchiere, sarà sufficiente per una porzione... Guardate quanto mi è cresciuto!


2
Mettere i broccoli surgelati e la carota a dadini nel microonde per circa cinque minuti a media potenza.

3
Tagliare a fette l'arancia e il melograno.

4
Sbucciare le nocciole.

5
Mescolare il tutto e aggiungere salsa di soia a piacere. Si può anche condire con un po' di miele, è molto gustoso.


Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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