6
Pancake alla mela, cannella e mandorle
3
(7)
15 min
0 kcal
natarub19
Preparación de la receta
1
Arrostire la mela nel microonde per 6 minuti e conservare l'acqua. In una terrina, mescolare la farina di avena e di mandorle, la mela, la cannella, il lievito, il latte, l'essenza di vaniglia e gli albumi.
2
Spargere un po' di olio di cocco in una padella. Versare un po' di pastella e ripetere l'operazione quante volte necessario. Decorare a piacere
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle macinate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di avena senza glutine
15 gramos
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio di cocco
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle macinate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina di avena senza glutine
15 gramos
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio di cocco
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
Arrostire la mela nel microonde per 6 minuti e conservare l'acqua. In una terrina, mescolare la farina di avena e di mandorle, la mela, la cannella, il lievito, il latte, l'essenza di vaniglia e gli albumi.
2
Spargere un po' di olio di cocco in una padella. Versare un po' di pastella e ripetere l'operazione quante volte necessario. Decorare a piacere
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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