9
Uova strapazzate con formaggio feta, patatine fritte in microfrigo, crema di funghi e mela verde con limone e sale
3
(10)
40 min
0 kcal
Lauravaron
Preparación de la receta
1
Soffriggere i funghi con un gambo di cipolla e 10 g di EVOO, aggiungere sale e spezie a piacere.
2
Una volta che i funghi e la cipolla sono rosolati (è un bel po'), metteteli nel frullatore e aggiungete acqua calda con altro sale e il gioco è fatto. Si otterrà una densa crema di funghi.
3
Sbattere due uova, aggiungere 17 g di formaggio feta e fare una frittata. Aggiungere i restanti 17 g di formaggio feta sulla frittata.
4
Tagliare 100 g di patate a guscio, ricoprire con 5 g di EVOO, sale e spezie e mettere le patate tagliate in un contenitore per microonde per 5-7 minuti, a seconda della potenza del microonde.
5
Tagliare una mela e aggiungere succo di limone e sale. Sedetevi, meditate e godete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
100 gramos
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio Feta
35 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe di Caienna macinato
5 gramos
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
100 gramos
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio Feta
35 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe di Caienna macinato
5 gramos
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere i funghi con un gambo di cipolla e 10 g di EVOO, aggiungere sale e spezie a piacere.
2
Una volta che i funghi e la cipolla sono rosolati (è un bel po'), metteteli nel frullatore e aggiungete acqua calda con altro sale e il gioco è fatto. Si otterrà una densa crema di funghi.
3
Sbattere due uova, aggiungere 17 g di formaggio feta e fare una frittata. Aggiungere i restanti 17 g di formaggio feta sulla frittata.
4
Tagliare 100 g di patate a guscio, ricoprire con 5 g di EVOO, sale e spezie e mettere le patate tagliate in un contenitore per microonde per 5-7 minuti, a seconda della potenza del microonde.
5
Tagliare una mela e aggiungere succo di limone e sale. Sedetevi, meditate e godete.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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