12
Frittata vegana
3
(13)
0 kcal
velasquez
Preparación de la receta
1
Aggiungere la farina di ceci in una casseruola profonda e aggiungere acqua fino a raggiungere la consistenza di una frittella o di un pancake.
2
Lasciare per 2 o 3 minuti a fuoco basso fino a quando non si vede che è pronto, girare e rigirare.
3
Quindi riempire con il tofu, il guacamole e gli spinaci.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Aggiungere la farina di ceci in una casseruola profonda e aggiungere acqua fino a raggiungere la consistenza di una frittella o di un pancake.
2
Lasciare per 2 o 3 minuti a fuoco basso fino a quando non si vede che è pronto, girare e rigirare.
3
Quindi riempire con il tofu, il guacamole e gli spinaci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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