

7
ππ» bietole dell'orto, π riso basmati e pesce fresco π .
3
(8)
0 kcal
PreparaciΓ³n de la receta
1
ππ» Pesce fresco π : Salema

2
ππ» Tirate fuori i lombi e lasciateli a macerare (con quello che avete a portata di mano) per tutta la notte in frigorifero π

3
ππ» Cuocerlo in padella con tutta la marinata. ππ» Di solito non metto il liquido nel piatto e lo servo a parte π€.

4
ππ» Bietole dell'orto ππ»

5
ππ» Li cuociamo in acqua con sale marino π§ π

6
ππ» Il riso basmati π l'ho fatto preparare ieri π e ho dovuto solo riscaldarlo.

7
ππ» E montare le due piastre π

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riso basmati
300 gramos (aprox. 1 vaso)

Bietola
150 gramos (aprox. 1 puΓ±ado)

Pesce spada
140 gramos (aprox. 1 pieza)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riso basmati
300 gramos (aprox. 1 vaso)

Bietola
150 gramos (aprox. 1 puΓ±ado)

Pesce spada
140 gramos (aprox. 1 pieza)
1
ππ» Pesce fresco π : Salema

2
ππ» Tirate fuori i lombi e lasciateli a macerare (con quello che avete a portata di mano) per tutta la notte in frigorifero π

3
ππ» Cuocerlo in padella con tutta la marinata. ππ» Di solito non metto il liquido nel piatto e lo servo a parte π€.

4
ππ» Bietole dell'orto ππ»

5
ππ» Li cuociamo in acqua con sale marino π§ π

6
ππ» Il riso basmati π l'ho fatto preparare ieri π e ho dovuto solo riscaldarlo.

7
ππ» E montare le due piastre π

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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