Sartenada de Pollo con Huevos y Espinacas
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Sartenada di pollo con uova e spinaci

5

(34)

25 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa marinare il pollo tagliato a pezzi quadrati con pepe, sale e peperoncino dolce ed EVOO. Mescolate bene il tutto e lasciate riposare in frigorifero per almeno 2 ore, io di solito lo lascio tutta la notte.

2

In una ciotola, sbattere le uova e gli albumi e aggiungere il formaggio Emmental a pezzetti e mettere da parte.

3

Tritare tutte le verdure non congelate. In una padella mettere un po' di EVOO e aggiungere prima le verdure non congelate, come cipolle, peperoni, funghi. Poi aggiungete gli spinaci. Una volta che le verdure sono cotte, aggiungere i pezzi di pollo marinati.

4

Lasciare che tutto sia cotto e che anche il pollo sia a metà cottura. A questo punto aggiungere le uova. Mescolare il tutto. Lasciare che le uova finiscano di cuocere e si integrino bene con il tutto ed è pronto!

5

(facoltativo) Quando le uova sono quasi pronte, mettere la padella in forno per 7 minuti a 170 gradi. Ecco come si scioglie il formaggio. E il risultato è brutale 😍. SPERO CHE VI PIACCIA!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa marinare il pollo tagliato a pezzi quadrati con pepe, sale e peperoncino dolce ed EVOO. Mescolate bene il tutto e lasciate riposare in frigorifero per almeno 2 ore, io di solito lo lascio tutta la notte.

2

In una ciotola, sbattere le uova e gli albumi e aggiungere il formaggio Emmental a pezzetti e mettere da parte.

3

Tritare tutte le verdure non congelate. In una padella mettere un po' di EVOO e aggiungere prima le verdure non congelate, come cipolle, peperoni, funghi. Poi aggiungete gli spinaci. Una volta che le verdure sono cotte, aggiungere i pezzi di pollo marinati.

4

Lasciare che tutto sia cotto e che anche il pollo sia a metà cottura. A questo punto aggiungere le uova. Mescolare il tutto. Lasciare che le uova finiscano di cuocere e si integrino bene con il tutto ed è pronto!

5

(facoltativo) Quando le uova sono quasi pronte, mettere la padella in forno per 7 minuti a 170 gradi. Ecco come si scioglie il formaggio. E il risultato è brutale 😍. SPERO CHE VI PIACCIA!

Calorie

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carboidrati

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proteine

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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